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投注电脑版,胃不好的人早上起床时请记住:这4种早餐对消化系统“不友好”!

[摘要] 可是,这样的食物虽然能够给嘴巴带来不一样的享受,对于刚刚苏醒的肠胃来说,无异于一个沉重的消化负担。因为炒肝的腥味比较重,而且肠胃也会消耗更多的能量来吸收消化内脏之类的东西。除此之外,炒肝的重口味型调味也不太符合健康早餐的需求。很有可能吃完炒肝以后,整个人都会有一种被齁到的感觉。所以,热汤泡冷饭也是常见的早餐。看似养胃的早餐搭配,其实可能会变成消化的难题。

投注电脑版,胃不好的人早上起床时请记住:这4种早餐对消化系统“不友好”!

投注电脑版,很多人都没有意识到按时且健康地吃早餐到底有多么重要,所以很多时候,他们要么是草草地吃一点水果就了事,要么是根本不吃,学习西方的“brunch”那一套。也许这样的确能给我们节省很多时间,可是这对于我们的肠胃和大脑来说,可就是一场酷刑了。

不吃早餐的危害,大家肯定都已经有所耳闻了。小编在此也不会再赘述了。不过,接下来小编会给大家介绍几种不太适合我们肠胃和身体的早餐,希望大家也能及时地避开这些雷区。

no:1——香香脆脆的油炸果子。

其实,在老一辈人的传统餐桌上,油炸类的食物真的就是标准的早餐。因为这种经过油炸过的食物吸收了大量的油分,所以即使体积很小,也很能抵饿。

可是,这样的食物虽然能够给嘴巴带来不一样的享受,对于刚刚苏醒的肠胃来说,无异于一个沉重的消化负担。而且,这样高热量的油炸果子虽然能够让你瓷实地度过整个上午,但是你也会很容易发困。

no:2——黏糊糊的炒肝。

这种传统的北方早点其实并不太符合当下的中国人膳食宝塔的营养需求。因为炒肝的腥味比较重,而且肠胃也会消耗更多的能量来吸收消化内脏之类的东西。除此之外,炒肝的重口味型调味也不太符合健康早餐的需求。很有可能吃完炒肝以后,整个人都会有一种被齁到的感觉。

no:3——汤泡冷饭。

在某些地方,早餐就是前一天晚上的剩饭。所以,热汤泡冷饭也是常见的早餐。其实,早上也是可以吃米饭的。但是更适合早餐的其实是质地软糯的新米,而不是已经变硬的冷饭。此外,“热汤泡冷饭”这样的奇妙搭配,其实也不太适合肠胃。因为这样的话,浸泡在汤里面的冷饭其实没有办法被完全消化。看似养胃的早餐搭配,其实可能会变成消化的难题。

no;4——冷冰冰的水果沙拉。

也许是受到了北欧风的影响,很多人开始尝试在早上的时候只吃水果,有的时候为了保证食物的风味,会把水果做成水果沙拉。其实,这种水果沙拉真的不太适合早上吃。虽然它本身的含糖量和热量能够当一顿早餐,但我们的肠胃毕竟还是标准的中国胃,不一定能在刚醒来的时候,毫无压力地吃下这些冷冰冰的食物。